Comment augmenter votre production de lait lorsque vous tirez votre lait
Si vous allaitez et que vous souhaitez utiliser un tire-lait créez une réserve de lait maternel pour le congélateur, vous pourriez envisager des moyens d'augmenter votre production de lait lorsque vous tirez votre lait.
Lorsque vous allaitez, votre production de lait s'adaptera au fil du temps aux besoins et à la routine de votre bébé et, lorsqu'il s'agira de tirer votre lait, vous constaterez peut-être que vous ne parvenez pas à exprimer suffisamment de lait pour commencer à créer une réserve de lait pour votre congélateur. Bien que vous puissiez utiliser des récupérateurs de lait maternel pour récupérer toute chute de lait provenant du sein opposé à celui que vous allaitez, cela pourrait ne pas suffire à donner une tétée complète à votre bébé.
Il est toujours bon de savoir comment augmenter votre production de lait lorsque vous tirez votre lait, surtout si vous partez en vacances, si vous retournez au travail ou si vous prévoyez simplement de partir. tire-lait exclusivement.
Comment augmenter votre production de lait lorsque vous tirez votre lait :
1. Pompez plus souvent
La volonté du bébé ils stimulent naturellement davantage de lait en tétant en grappe, afin d'obtenir la quantité de lait adaptée à leurs besoins, mais il existe un moyen manuel d'imiter cela.
Par Le pompage intensif consiste à augmenter la fréquence à laquelle vous tirez votre lait afin d'encourager votre corps à produire plus de lait. Également connu sous le nom de pompage en grappes, vous encouragez la production de lait en vidant vos seins, car c'est ce qui déclenchera une plus grande production de lait.
Même si vous n'avez pas forcément envie de tirer votre lait plus souvent dans un environnement professionnel, vous pouvez vous entraîner à le faire le week-end et le soir. En augmentant la fréquence de vos séances de pompage, même une fois de plus, vous pourrez augmenter votre production de lait.
2. Tirez votre lait après l'allaitement
Si vous allaitez exclusivement votre bébé, en investissant dans un tire-lait abordable à utiliser après avoir allaité votre bébé peut aider à augmenter votre production de lait.
Il se peut que vos seins soient encore pleins après avoir nourri votre bébé. Par conséquent, en veillant à ce que vos seins soient complètement vides, vous pourrez, au fil du temps, augmenter la quantité de lait que vous produisez.
En utilisant un tire-lait double Cela peut également être utile, car cela permet de gagner du temps lors de l'expression, car vous pouvez tirer les deux seins en même temps.
3. Utilisez le bon équipement
Même s’il peut sembler plus simple de choisir le premier tire-lait que vous voyez en ligne avec quelques bonnes critiques, de nombreux facteurs doivent être pris en compte lors de l’achat d’un tire-lait.
Comme tout le monde nos tire-laits éprouvés, il est important de tenir compte de tout, de la taille de la téterelle que vous devrez porter au stockage correct et à la facilité d'utilisation.
Ce qu'il faut prendre en compte :
• Est-ce que ça peut être nettoyé avec un stérilisateur.
• De quel type de stockage de lait maternel aurez-vous besoin ?
• Le tire-lait est-il livré avec différentes tailles de sein ?
• La pompe est-elle manuelle ou électrique.
4. Essayez les biscuits d'allaitement
Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique fiable que les biscuits d'allaitement augmentent réellement la production de lait, ils contiennent des ingrédients importants qui peuvent vous aider à maintenir vos niveaux d'énergie et de nutrition à leur meilleur niveau, ce qui est essentiel lorsque vous allaitez et soutenez votre production de lait maternel.
Le meilleur, c'est qu'ils sont délicieux et nutritifs pour toute la famille aussi !
5. Maintenez une alimentation saine
Comme mentionné précédemment, une bonne alimentation joue un rôle énorme dans votre parcours d’allaitement, car elle est essentielle pour garantir que votre bébé reçoive tous les bons nutriments.
Il est également essentiel que vous obteniez tous les bons nutriments pour vous sentir plus énergique, avoir suffisamment de calories et rester hydraté.
Ce pourrait être une bonne idée de préparer quelques des repas sains pour votre allaitement, afin que vous ne soyez pas tentée de sauter des repas ou de commander des plats à emporter (même s'il est important de penser à vous faire plaisir de temps en temps aussi !)
Il est également important de rester hydraté et de boire beaucoup d’eau. Vous devriez également essayer de boire au moins un verre d’eau à chaque fois que vous allaitez ou tirez votre lait.
6. Parlez à une consultante en allaitement
Si vous avez tout essayé pour augmenter votre production ou si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, il est important de parler à une consultante en allaitement.
Les consultantes en lactation peuvent vous aider à corriger la prise du sein de votre bébé si nécessaire. Elles peuvent également vous fournir des conseils plus adaptés à vos besoins alimentaires et à votre mode de vie.
FAQ
Quel tire-lait dois-je utiliser pour augmenter ma production de lait ?
Le type de tire-lait que vous utilisez dépend entièrement de votre choix.
Certaines mamans trouvent un tire-lait électrique beaucoup plus facile, car cela permet souvent d'avoir les mains libres. Ils sont également conçus pour imiter la succion naturelle des bébés.
D'autres mamans pourraient préférer un tire-lait manuel. Ceux-ci sont souvent plus rapides à utiliser et ne nécessitent pas d'accès à une prise de courant comme le font certains tire-lait électriques.
Comment conserver ma réserve de lait maternel ?
Selon Selon les conseils du NHS concernant l'expression et la conservation du lait maternel, vous pouvez conserver le lait maternel dans un récipient stérilisé ou un sac de conservation du lait jusqu'à huit jours au réfrigérateur. Il peut également être conservé au congélateur jusqu'à six mois.